Immersion Nature

Promenades dans la pleine conscience

Bain de forêt

Contrairement au trekking conventionnel, où nous allons simplement d'un point A à un point B, lors de cette expérience d'immersion dans la nature, nous marchons détachés du but d'arriver quelque part.
L'intention est d'apporter une pleine présence à une marche consciente, silencieuse et lente, qui nous permet de nous ouvrir à une expérience complète à travers nos sens, en entendant les sons toujours changeants de la forêt, en sentant les parfums de la nature, en sentant avec notre peau sa splendeur et sa variété de sensations, de la caresse d'un arbre à la sensation de la texture d'une pierre ou de la fraîcheur d'un ruisseau, la vision de différents aspects de la forêt, des choses qui bougent, des éléments fixes sur le paysage en constante évolution d'un lieu naturel, et bien sûr le goût d'une tasse de thé aux herbes locales.
Le but est de ralentir et de se reconnecter à la source, à mère nature avec une attitude humble et curieuse. Les avantages sont subtils, les niveaux de stress peuvent diminuer de manière systématique, un sentiment de gratitude et d'abandon, d'émerveillement et de connexion à l'essence de la vie peuvent prendre place en nous.

Pour améliorer le voyage, il peut être complété par une courte intervention basée sur la Pleine Conscience, telle qu'un scan corporel ou une méditation assise guidée, pour approfondir notre capacité à être présent et libre de tout jugement pendant l'expérience.


1h30 - 35€ / personne - minimum 3 personnes
2h00 - 40€ / personne - minimum 3 personnes
2h30 - 50€ / personne - avec pratique basée sur la pleine conscience - minimum 3 personnes